孕妇应该进行合适的运动，以保证自己和胎儿的健康。但在选择运动时，应注意不要让胎儿缺氧。以下是一些孕期适合的运动方式，这些运动可以保证宝宝不会缺氧。
1.散步：适合所有孕妇，不需要任何器械，只需要找一个安全的地方，穿着舒适、平底的鞋子散步即可。散步可以提高血液循环，增强体质，使宝宝得到氧气运输。
2.清淡的瑜伽：瑜伽对减轻孕妇的焦虑和稳定情绪有很好的效果，而且可以提高身体灵活性。
3.孕期瑜伽：正规的孕期瑜伽课程可以帮助孕妇提高灵活性、放松身体，平衡心态，减轻疼痛等一系列问题。
4.游泳：游泳是孕妇非常适合的运动方式之一。游泳可以减轻身体的负担，使氧气更容易到达胎儿。而且，孕妇在游泳时不会有着重的冲击，也不会感到过度疲劳。
5.有氧运动：适量的有氧运动可以增强心肺功能，提供更多的氧气，帮助孕妇更好地应对日常生活的压力。
总之，孕妇应该选择适合自己的方式来运动。在运动时，一定要保持适度，不要让自己太累，也不要让胎儿缺氧。如果您不确定哪些运动适合您，应该向您的医生咨询。
