宝宝晚上出汗是正常现象，因为他们的身体在发育，新陈代谢率高，体温控制能力较弱。但如果过度出汗，会影响他们的健康与成长，家长需要注意以下几点：
一、保持卧室通风
宝宝卧室要保持通风，让新鲜的空气流通，降低空气湿度，减少出汗的可能性。要选择适宜的季节性被褥，夏天可使用透气性好的棉被，冬天可选择保暖性好的羽绒被等。
二、室温要合适
宝宝的卧室温度要适宜，不要过高过低。一般来说，室温应该在18-22℃之间。夏季应该使用空调或风扇来降低室内温度，冬季则要使用暖气。
三、睡姿要正确
宝宝的睡姿也会影响出汗。建议宝宝侧卧睡姿，这可以减少背部出汗的可能性。同时，也要注意睡前调整床垫位置，确保宝宝的头部稍高，可以避免头部过度出汗。
四、注意饮食
宝宝的饮食也会影响出汗。要给宝宝提供均衡的饮食，避免过多的辛辣、油腻食物。巧克力、咖啡等提神饮料也要避免，以免影响宝宝的睡眠质量。
五、及时清洁
宝宝出汗后，要及时清洁身体。宝宝的皮肤嫩嫩的，如果太多汗液残留在皮肤表面，会刺激皮肤，导致皮疹或者皮肤敏感等问题。因此，要给宝宝洗澡或擦拭身体，让他感受到更加舒适的状态。
宝宝晚上出汗虽然是正常现象，但是家长仍然要注意观察宝宝的出汗状况，及时采取措施防止过度出汗，保证宝宝健康成长。
