宝宝是需要不断的摄入大量的营养物质来维持其正常的生长发育的，其中钙是宝宝所必需的营养物质之一，而晒太阳也是帮助宝宝补钙的一种方式之一。
晒太阳能够帮助宝宝补钙的原因，是因为日光能够促进人体合成维生素D，维生素D又能帮助人体吸收钙质。钙是人体骨骼和牙齿中所必需的元素，对于婴儿尤其重要，因为他们正在经历着快速的生长过程，骨骼和牙齿的需要量也随之增加。如果宝宝缺乏钙，就会影响其骨骼发育和身体健康。
晒太阳补钙的方法也很简单，只需选择一个阳光明媚，空气清新的地方，如室外的草地，阳台等，让宝宝晒太阳。但需要注意的是，晒太阳的时候，要避免中午时段，并且时间不能太长，最好是在早晨或傍晚时段，每次约15~30分钟，可以适当地增加晒太阳的时间和机会。
除了晒太阳，宝宝摄入钙还可以通过食物来摄入。牛奶、芝士、豆腐、鸡蛋、虾皮等食物中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补钙。
总之，晒太阳是帮助宝宝补钙的一种方式，但不是唯一的方式，父母们还需要通过多管齐下的方式来确保宝宝的饮食营养均衡，有利于宝宝的身体健康和发育。
