六个月宝宝是婴儿阶段的重要时期，需要得到足够的营养以支持正常的身体发育和成长。其中，钙是非常重要的营养素，因为它对宝宝的骨骼和牙齿的健康至关重要。在此背景下，家长们需要问自己的是，六个多月宝宝应该喝多少钙才算是适宜的？
在六个月的年龄段，宝宝需要大约200毫克的钙每天来保持牙齿和骨骼的健康。当宝宝的年龄增长时，钙的需求量也同步增加。重要的是，铁、维生素D、维生素C和硒等营养素也是骨骼和牙齿健康的重要成分。因此，家长们需要确保宝宝得到足够的营养素来维持骨骼和牙齿的健康状况。
一些富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、芝士、三文鱼、海虾、螃蟹等，都是可以为宝宝提供钙元素的良好来源。但是，在宝宝的六个月左右，母乳或配方奶粉通常是宝宝最主要的饮食来源。对于母乳喂养宝宝来说，宝宝通常可以从母乳中摄取适宜的钙元素。另一方面，配方奶粉通过配比的方式确保宝宝得到适宜的钙含量。
在实际情况中，如果家长认为宝宝未能得到足够的钙元素，他们可以考虑喝一些配方奶粉加入牛奶或酸奶。要注意的是，这需要在医生或营养师的指导下进行，以确保宝宝得到的营养物质都是健康安全的。此外，应它家食品中的钙含量特别是从绿色叶菜中获取钙。
总之，在保证宝宝正常饮食的前提下，六个多月大宝宝最好每天摄入200毫克的钙来维持其骨骼和牙齿的健康状况。如果家长担心宝宝缺乏钙元素，他们可以在咨询专业人士的意见下，考虑钙质补充剂的使用。在确保宝宝得到健康营养的同时，家长还应关注宝宝的运动和日常生活方式，以确保宝宝身体发育和健康成长。
