一岁宝宝需要的维生素A取决于其性别、年龄和身体状况。通常，一岁的男孩和女孩需要每天约400微克的维生素A（或称为视黄醇）。
维生素A对于婴幼儿的健康是至关重要的，因为它有助于维持正常的视力、免疫系统和生长发育。缺乏维生素A可能导致夜盲症、角膜干燥、感染性疾病、生长迟缓和智力发育不良等问题。
很多常见的食品中都含有丰富的维生素A。例如，绿叶蔬菜、红、橙色水果（如南瓜、红橙、芒果）、肝脏、卵黄、奶制品和鱼类都是维生素A的优质来源。此外，许多婴幼儿和儿童专用的营养品和鱼油补充剂也含有维生素A。
然而，过量摄入维生素A也会导致健康问题。因此，家长们应该注意宝宝的饮食平衡，并不要过度地给宝宝补充维生素A补品。如果您有任何健康疑虑，请咨询儿科医生或营养师的建议。
