一岁宝宝喝什么奶粉补钙好？

对于一岁的宝宝，奶粉的选择和补钙的方式都需要注意。由于宝宝在一岁之前主要吃奶或辅食，肠道对于钙的吸收能力有限，因此，合理的膳食安排非常重要。下面介绍一岁宝宝喝什么奶粉补钙好。

对于一岁宝宝奶粉的选择，建议选择含有钙、铁以及其他微量元素的婴儿奶粉，可以选择1-3段的满月之前奶粉、浓缩型婴儿奶粉、发酵型婴儿奶粉这些类型，其中补钙效果不错。同时在选择奶粉的时候还要注意是否含有过多的添加剂、调味剂以及防腐剂等。

在宝宝饮食中补钙，不仅可以采用奶粉这种形式，还可以在辅食中加一些高钙食材，例如豆腐、芝麻、小鱼干等。需要注意的是，补钙食材的烹饪方式也要注意，避免破坏钙元素。比如，豆腐要煮熟，银鱼要烘干后再煮，芝麻可以烤熟后食用等等。

此外，宝宝缺钙时还要多晒太阳。阳光是人体合成维生素D的主要来源之一，而维生素D又是促进钙吸收的关键，因此每天要让宝宝晒太阳15-30分钟，有利于促进钙的吸收和利用。

总之，钙是宝宝成长过程中必不可少的营养素之一，要从多个渠道摄入。平时要多关注宝宝的膳食搭配，不要一味给宝宝补钙，而忽略其它营养素的摄入情况。同时要注意使用奶粉的方式和剂量，避免使用不合适的人工添加剂。