如果你的两岁宝宝出现吐和发烧的症状，首先需要冷静下来，采取以下措施：
1. 观察宝宝的症状：注意宝宝吐的情况，时间、频率、吐出的物质是什么，是否存在其他不适症状。测量宝宝的体温，了解宝宝是否有发烧，发烧的温度是多少。
2. 保持宝宝的水分：给宝宝多喝水或含电解质的液体，避免宝宝脱水。如果宝宝吸收饮料或食物有困难，可以给宝宝吃能够流畅的食品或喝适量的电解质水。
3. 注意宝宝的饮食：饮食应该简单轻便，温和易消化。少喂宝宝油腻或刺激性食物。
4. 调整宝宝的体位：让宝宝尽可能的保持安静休息，应该避免宝宝活动或剧烈运动。
5. 给宝宝退烧药：适量的退烧药可以缓解宝宝的不适感和发烧，但是需要遵照医生的建议进行用药。
如果宝宝吐的频率很高，且持续时间很长，伴随持续发烧等症状，应该及时就医。在就医前不要给宝宝穿太多的衣服，以免导致宝宝出汗过多，加重宝宝的不适感。同时，也要将宝宝保持在室温适宜的环境中，及时为宝宝换衣服或者更换被子，保持环境干燥。这些措施可以缓解宝宝不适感，并且促进宝宝尽快康复。
