对于一岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。这是因为钙是帮助儿童的骨骼生长和牙齿发育的关键营养素之一。在宝宝的成长过程中，尤其是在第一年内，骨骼和牙齿的生长发育迅速，因此补钙的必要性非常高。
如果您的宝宝缺乏钙，可能会出现以下一些问题：
1. 生长发育不良：缺钙会使宝宝的身体发育缓慢、骨骼发育不健康，甚至造成身材矮小。
2. 牙齿不好：缺钙会导致牙齿质量下降，容易出现龋齿、牙齿松动和早期脱落。
3. 免疫力下降：缺钙会影响宝宝的免疫力，易患感冒、感染等疾病。
4. 心血管疾病：缺钙的宝宝容易出现高血压等心血管疾病。
因此，保证宝宝每天充足的钙摄入是非常关键的。建议您可以从以下几个方面来补钙：
1. 食物补钙：宝宝可以食用富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、鸡蛋、鱼类、豆腐等。
2. 给宝宝补钙剂：在宝宝食物中的钙不足时，可以根据医生建议给宝宝补充钙剂，以确保宝宝每天的钙摄入量达到标准。
3. 骨头锻炼：让宝宝经常进行户外活动，如跑步、跳跃、爬山等，可以促进骨骼生长。
总之，一岁的宝宝不补钙是不可取的。如果您担心宝宝缺钙的问题，可以咨询医生或儿科专家，根据宝宝的实际情况，制定合理的补钙方案。
