对于早产7个月的宝宝，补充钙是非常重要的，因为钙对于宝宝的生长发育和体骨健康都有着非常重要的作用。那么如何补充钙呢？
1. 视情况而定选择合适的钙剂
为早产7个月的宝宝选择合适的钙剂非常重要。有些钙剂不是很适合宝宝，因为可能存在维生素K、铅、锰等有害物质。因此，在给宝宝补充钙之前，最好先咨询医生的建议，根据宝宝的具体情况选择适合的钙剂。
2. 通过母乳或配方奶补充钙
母乳或配方奶中都含有一定的钙质，因此通过母乳或配方奶补充钙也是不错的选择。如果母乳中的钙含量不足，可以在医生的建议下为母亲补充钙。
3. 适当增加宝宝的晒太阳时间
晒太阳能够促进宝宝的钙吸收，因此适当增加宝宝的晒太阳时间也是有益的。但需要注意的是，宝宝的皮肤很嫩，要避免晒伤，所以要选择合适的时间和地点，并使用防晒霜保护宝宝的皮肤。
4. 食物补充
宝宝6个月以后，可以开始尝试各种蔬菜和水果，这些食物中也含有一定量的钙质，例如：奶酪、豆腐、酸奶、芝士、鳕鱼、菠菜等，可以适当的添加到宝宝的饮食中，但要注意不要引入太多的激素和重金属。
总之，在给早产7个月的宝宝补充钙时，应该在医生的指导下，选择适合的补充方法和钙剂，注意饮食均衡，多晒太阳，早日让宝宝健康成长！
