长时间阴雨天气，对于宝宝的生长发育非常不利，因为阳光不足导致宝宝缺乏维生素D，影响钙吸收，甚至可能导致佝偻病。因此，家长需要采取措施让宝宝在长时间阴雨的天气中适当补钙。
1.饮食补钙：宝宝生长发育期，营养摄入是非常重要的，饮食中可通过摄入含钙丰富的食物来补钙，例如牛奶、豆腐、鱼虾、菜花等。
2.晒太阳：即使阴雨天气，也可以在中午12点到下午3点左右阳光较明显的时段抱宝宝到室外晒太阳，晒太阳时宝宝需要暴露双手、双脚，以便通过皮肤合成维生素D。
3.口服钙剂：如果宝宝缺钙严重，不妨口服钙剂，但口服钙剂不可随意给宝宝服用，需要根据宝宝年龄和体重等进行适当的剂量调整。
4.适当运动：运动可以增强宝宝骨骼的发育，有助于钙的吸收和利用。对于初学者可以选择轻松的运动方式，如游泳、跑步、跳绳等。
综上所述，长时间阴雨天气对于宝宝补钙影响比较大，家长可以进行食物、晒太阳、口服钙剂、适当运动等多种方式来补钙，以保证宝宝正常生长发育。同时，在给宝宝补钙时需要注意合理搭配，避免出现钙过多或过少的情况。
