对于一岁半的宝宝来说，补钙是非常必要的。这个年龄段的宝宝正处于生长期，钙能够促进骨骼的发育，增强宝宝的免疫力和身体素质。那么，如何通过食疗来为宝宝补充足够的钙呢？
1.优先选择钙含量高的食品。这包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮等。
2.尽量多给宝宝吃水果和蔬菜，包括橘子、苹果、芒果、菠菜等，因为这些食物中含有硫酸钙等微量元素。
3.多给宝宝食用富含维生素D的食物，如猪肝、牛肝、鸭肝等。维生素D能够促进钙的吸收和利用。
4.合理制定宝宝的饮食计划和营养搭配。宝宝的饮食应注意多样化，既要注意主食的摄入，也要注重摄入蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。
5.注意避免宝宝长时间暴露在阳光下，因为紫外线能够破坏维生素D。
总之，钙是宝宝健康成长所必需的元素，铺展饮食计划可以摄取到足够的钙，以保证宝宝健康成长。同时，平时适当多进行户外活动，保证宝宝接触阳光，帮助维生素D的吸收，有助于宝宝的身体发育。
