胎动的频繁度因孕妇身体素质、宝宝大小、胎位等因素而异，孕妇感到宝宝频繁动弹是很正常的。但是若频繁度过高，就需要控制一下宝宝的活动量，这里为您提供几种缓解胎动频繁的方法。
1. 均衡饮食
孕期饮食对胎儿发育有很大的影响，孕妇应保持一个均衡的饮食，不过度吃辛辣、油腻食品等。应该逐渐适应少量多餐的饮食模式，可以有效减少宝宝胃部的压力，从而减缓胎动。
2. 多休息
孕妇应该多休息，保持充足的睡眠，睡眠可以让孕妇精神放松，缓解压力，从而减缓宝宝的胎动。
3. 适度运动
孕期适度的运动对胎儿有很好的影响，不仅可以刺激宝宝运动，而且可以帮助孕妇放松身心，缓解压力。适合孕妇的运动方式可以有孕妇瑜伽、孕妇游泳等。
4. 调整姿势
宝宝胎动频繁可能是因为姿势不正确，容易使宝宝感到不舒服。试着改变姿势，可以让胎儿的压力得到缓解。
5. 音乐疏导
音乐世界是孕妇疏导胎动预防的有效方法，孕期定期听音乐可以降低孕期紧张情绪，缓解压力，提高心情，也可以缓解宝宝的胎动。
总的来说，缓解胎动频繁的关键是要注意自己的身体，多休息、均衡饮食，适度运动，调整姿势，再配合一些疏导压力的方法，相信可以有效地减缓胎动。若胎动异常应及时就医。
