婴儿侧边头型是常见的头型问题之一，其特征是头部偏向一侧，出现一侧头部扁平、另一侧隆起的情况。长时间在同一侧睡眠是导致侧边头型的主要原因之一，而对于婴儿来说，如何改变睡姿是比较困难的。所以，为了预防和改善婴儿侧边头型，建议可以从以下几个方面入手。
1、保持婴儿睡眠时头部的位置：建议家长在婴儿睡眠时，将婴儿的头部稍稍朝向另一侧。家长可以尝试将婴儿的头放在另一侧，或者是将婴儿的头部向中间移动，以避免头部长时间位于同一侧而导致的侧边头型。
2、改变位置而不改变侧睡的原则：孩子习惯于侧卧睡眠，也不建议父母完全改变这个习惯，因为这样会使婴儿很不适应。可以尝试将婴儿放在稍微有些斜坡的床上，以改变睡眠的位置。也可以尝试将婴儿从一侧翻到另一侧，以可持续时间的方式控制婴儿的睡眠姿势。
3、适当使用枕头：适当的使用枕头可以为婴儿提供一定的支撑，使其自然而然的侧睡。建议家长选择婴儿专用的头部定位枕，它有助于减少颈部、头部的压力，保护宝宝的头部。当你使用头部定位枕时，罩在枕头上面的套子应当每天更换。
4、进行按摩和体位矫正训练：家长可以透过按摩和揉捏宝宝的头部，激活头部皮肤细胞，调整宝宝头部的血液循环功能；并且进行体位矫正训练，让宝宝更多动自己的头部。这都能帮助改善侧边头型，更好的促使宝宝头部成长。
总而言之，在预防和改善婴儿侧边头型的过程中，家长需要花费更多的时间和精力。然而，长时间的睡眠姿势不仅容易引起侧边头型，也可能对宝宝的健康产生负面影响。因此，我们愿家长们能够更注重婴儿的睡眠和生活习惯，关注和保护宝宝的头部健康成长。
