宝宝在成长期需要充足的营养物质来支持身体的发育和免疫系统的健康。其中，维生素D是非常重要的一种维生素，它是参与钙吸收和骨骼发育的关键物质。如果宝宝缺乏维生素D，可能会影响其体格健康和免疫系统的功能。因此，家长应注意宝宝是否存在维生素D缺乏的情况。
如果1岁宝宝维生素D低，可以采取以下措施：
1. 食补维生素D：可以让宝宝多晒太阳，食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
2. 补充维生素D：如果宝宝的维生素D严重缺乏，可以考虑给宝宝口服维生素D3或维生素D钙片等口服液。
3. 加强户外活动：阳光是人体最重要的维生素D来源，适度的户外活动可以帮助宝宝更好地吸收维生素D，尽量减少室内时间。
4. 定期体检：宝宝缺乏维生素D有时也可能是某些疾病的表现，需要定期做好体检，排除相关疾病的可能。
5. 保持良好的睡眠：睡眠对于宝宝的健康至关重要，研究显示，睡眠不足会影响维生素D的吸收和利用。因此，要确保宝宝有充足的睡眠时间。
总之，家长要密切关注宝宝的营养状况，及时补充缺乏的营养物质，保证宝宝的身体健康成长。如果宝宝的维生素D缺乏时间较长，应尽快咨询医生进行诊断和治疗。
