在宝宝四七个月的时候，对于饮食的要求还是比较高的，需要采取适当的措施来保护宝宝的身体健康。而宝宝爱出汗的情况则需要给予更加重视，因为过度的出汗会造成宝宝的身体水分流失过多，身体健康也会受到不良的影响。那么，宝宝四七个月爱出汗应该吃什么呢？
1. 优质的蛋白质
在宝宝四七个月的时候，蛋白质对于宝宝的生长发育至关重要，无论是肉类、鱼类还是蛋类，都可以为宝宝提供蛋白质和其他营养成分。不过需要注意的是，肉类和鱼类需要煮熟，避免宝宝从中摄入细菌和寄生虫。
2. 新鲜的蔬菜和水果
宝宝四七个月的时候，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以给宝宝提供丰富的维生素、矿物质和纤维素。建议选择色泽鲜艳、纯净无污染的新鲜蔬菜和水果，给宝宝煮熟或磨碎后喂食。
3. 碳水化合物
宝宝四七个月的时候也需要摄入适量的碳水化合物，可以选择米饭、面条、面包等食物为宝宝提供能量和营养素。建议选择碾磨充分、煮熟透的米饭和面条，可以有效避免宝宝消化不良。
4. 优质的乳制品
宝宝四七个月的时候，乳制品也是非常重要的食品之一。纯牛奶、奶粉、酸奶等可以为宝宝提供丰富的钙质和营养素，有助于宝宝的骨骼生长发育，提高宝宝的免疫能力。
总之，宝宝四七个月的饮食应该多样化、营养丰富，并避免宝宝吃一些刺激性、高脂肪、高糖的食品，同时注意保持室内通风和清洁，衣着宽松、透气，以减轻宝宝出汗的症状。
