维生素AD是宝宝生长和发育所必需的营养素，但是过量摄入也会对宝宝的健康带来负面影响。那么，宝宝维生素AD怎样才算过量呢？
维生素AD的摄入量应该根据宝宝的年龄段、性别、身高、体重以及营养需求来进行适当安排，每天的建议摄入量如下：
-0至6个月：400 IU
-7个月至1岁：500 IU
-1岁至3岁：1，000 IU
-4岁至8岁：1，500 IU
-9岁至13岁：2，500 IU
当宝宝摄入的维生素AD超过了每天允许的摄入量，就会发生维生素AD过量的情况，具体表现如下：
1.神经症状
维生素AD过量会导致中枢神经系统受损，宝宝出现头晕、昏迷、烦躁不安、惊厥等等症状。
2.消化系统症状
维生素AD过多会刺激消化系统，宝宝会出现消化不良、腹泻、呕吐等症状。
3.皮肤症状
宝宝摄入过多的维生素AD会导致症状出现在皮肤上，如皮肤干燥、龟裂、脱屑等。
4.骨骼症状
由于维生素AD对骨骼生长的影响，宝宝维生素AD过量会导致骨骼畸形和增生，严重的还可能导致骨质软化和骨折等症状。
总之，宝宝维生素AD的过量摄入对宝宝的健康存在一定的威胁，家长需要严格控制宝宝每天的维生素AD摄入量，避免出现过度的反应。如果宝宝出现了过量摄入维生素AD导致的不适症状，家长应该及时带宝宝去医院就诊。
