宝宝一岁以后，补充维生素C的食物很多。维生素C是人体必需的水溶性维生素之一，对养育期儿童的生长发育和免疫机能具有重要的作用。宝宝的身体正在不断的发育，因此要注意摄入足够的维生素C来保证宝宝的健康和成长。
以下是一些富含维生素C的食物：
1. 柑橘类水果：例如橙子、柚子、柠檬和猕猴桃等。
2. 红甜椒：红甜椒的维生素C含量很高，可达到每100克含210毫克的水平。
3. 草莓：每100克草莓的维生素C含量为60毫克。
4. 番茄：每100克番茄的维生素C含量为20毫克。
5. 青椒：每100克青椒的维生素C含量为80毫克。
6. 猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C，每100克含有70毫克。
7. 樱桃番茄：樱桃番茄的维生素C含量相当高，每100克含有114毫克。
8. 菜花：每100克菜花的维生素C含量为60毫克。
9. 草莓：每100克草莓的维生素C含量为60毫克。
10. 橘子：每100克橘子的维生素C含量为50毫克。
总之，宝宝的成长需要大量的营养，包括维生素C。为确保宝宝摄入足够的维生素C，可以在合理的食谱中增加上述富含维生素C的食物，并提供适当的多种维生素补充剂，以确保宝宝的健康和成长。但是，宝宝需要量的最佳补充剂量和补充方式请在和医生咨询。
