对于0至6个月的宝宝来说，最早接受的营养来源是母乳或配方奶。这些牛奶在钙的含量及其他微量营养成分方面十分丰富。对于母乳喂养儿童来说，母体主要是从自身的骨骼储备中供应婴儿所需的钙。如果母体缺乏了钙，这就可能影响到乳汁中的颜色和质量，所以在母乳喂养期间，多注重妈妈自身的营养平衡，让奶水自然流向宝宝的口中。
对于6个月及以上的宝宝，就需要额外补充钙质了。宝宝在这个人生阶段有更高的钙需求量，以便支持骨骼生长和发育。儿童在6个月时已经开始进食多种颜色和纹理的固体食品，这会使宝宝的饮食更加均衡多样化。因此，宝宝可以通过食物来获取钙。
食物应该是宝宝获得钙的主要来源。这种元素可以在奶制品、全麦面包、绿色蔬菜、水果、豆类、坚果和鱼中找到。建议婴儿每天摄入700毫克的钙，这相当于一杯奶、一半杯芝士，或是一杯钙强化橙汁。
对于一些宝宝而言，特别是早产儿或其他高危婴儿，有可能需要额外补充营养物质，包括钙。这需要跟据儿科医生、糖尿病医生或其他医疗专业人员的建议进行。
总之，在宝宝的生长阶段，钙是十分重要的。由于每个婴儿都是独一无二的，所以确保宝宝的钙摄入量满足与年龄相关的建议，同时尽量让孩子吃各种不同种类的食品，这是必要的。如果宝宝无法摄入足够的食物来满足他们的钙需求，那么可以考虑给他一些钙补充剂来确保他们有足够的钙供应。不过，无论您为宝宝选择何种形式的钙剂，都应该先咨询医生的意见。
