在孕22周时，胎心率应该在每分钟120-160次之间。在一些特定情况下，胎儿的胎心率可能会出现变化。 以下是可能导致胎心率降低的几种情况:
1. 孕后期: 当孕妇进入第三孕期时，胎儿的胎心率可能会略微降低。 这通常是因为胎儿在子宫内的空间变小，所以他们的动作限制更多。
2. 受压迫: 胎儿可能会处于某种压力下，例如脐带绕颈或是宫缩等情况，这些都可能导致胎心率降低。
3. 胎动减少: 如果孕妇感觉到胎动减少，并且胎心率降低，则应立即与医生联系。 因为这可能是胎儿出现了问题。
4. 睡觉时: 在睡觉时，胎儿会进入休息状态，这个时段中胎心率的降低是正常现象。不需要过于担心，孕妇在日常生活中切勿过度紧张。
如何避免胎心率降低？ 以下是几点建议:
1. 定期检查: 每孕妇应该每月至少去医院进行一次身体检查。如果有任何问题，则应及时向医生汇报。
2. 保持健康: 保持良好的饮食习惯、合理调整工作和生活的方式，还能通过运动等来增强孕妇的体质，提高胎儿的健康质量。
3. 减轻压力: 孕妇需要保持放松的心态，在孕期中避免过多的压力。如果有必要，孕妇可以尝试一些放松方法，如瑜伽、深度呼吸等。
当孕妇意识到胎儿胎心率降低时，应该立即联系医生进行检查。在孕期中，保持良好的心态和健康习惯，可以减少胎儿出现问题的几率，以确保胎儿的健康成长。
