宝宝维生素D3和鱼肝油都是非常重要的营养品，对于宝宝的生长和发育都有着至关重要的作用。然而，宝宝在什么时候吃这些营养品比较好呢？
首先，我们来看看宝宝维生素D3。这是一种非常重要的维生素，能够帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。要确保宝宝能够获得足够的维生素D3，一般建议在宝宝出生后的第一天就开始补充。通常，建议每天给宝宝补充400-800国际单位（IU）的维生素D3，直到宝宝开始进食含有维生素D的食品为止。在2岁之前，宝宝需要每天补充400国际单位的维生素D3。可以选择使用液体维生素D3补充剂，也可以从含有维生素D3的奶粉或谷类食品中获得维生素D3。
接下来，我们来看看鱼肝油。鱼肝油是一种含有丰富的维生素A和D的营养品，对于宝宝的生长和发育也有着很好的作用。然而，宝宝吃鱼肝油也需要注意一些事项。首先，宝宝的年龄需要在3岁以上才可以食用鱼肝油。此外，对于那些经常食用鱼类的宝宝，可能不需要额外补充鱼肝油。如果你选择给宝宝补充鱼肝油，建议与医生或营养师咨询，以确定宝宝的合适剂量和补充时间。
总的来说，给宝宝补充维生素D3和鱼肝油可以帮助促进宝宝的生长和发育，但需要注意剂量和补充时间。一般来说，在医生的建议下，宝宝可以在出生后就开始补充维生素D3，并在3岁后开始考虑是否需要补充鱼肝油。
