维生素E是一种重要的营养素，对于维持人体健康具有重要的作用。很多人都认为维生素E具有美白的功效，所以不少年轻妈妈都会在孕期或哺乳期服用维生素E以期让宝宝更白皙。但实际上，维生素E并不是用来美白的。
首先，维生素E是一种抗氧化物质。它能够帮助细胞清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。这对于孕妇和哺乳期妈妈来说非常重要，因为孕期和哺乳期是一个需要消耗大量能量和营养的时期，同时也是一个对于母亲体内细胞的压力很大的时期。适量补充维生素E可以帮助母亲维持身体健康，保证母乳的质量。
其次，皮肤白皙与维生素E的摄入量并没有必然的关系。人的皮肤颜色是由黑色素决定的。年轻妈妈在孕期或哺乳期适当摄入足够的营养和维生素可以帮助胎儿和婴儿健康成长，但维生素E并不能改变婴儿的皮肤颜色。
因此，年轻妈妈在孕期和哺乳期适当摄入维生素E对于保持母体健康和母乳质量非常有益，但是不要期望维生素E会让宝宝变得更白皙。同时，任何补充营养素的行为都应该在医生的指导下进行，以免造成不必要的风险。
