胎毒是指胎儿在母体内的代谢产物，以及母体在胎儿期间进入胎儿体内的病毒、细菌、药物等有害物质，这些毒素会随着胎盘输送到胎儿体内，导致胎儿体内毒素积聚，容易出现肝、肾、心脏等器官的负担加重和过敏反应等。因此，母婴健康专家建议孕妇在孕期和产后都应该常常清除胎毒，从而防止婴儿出生后出现各种问题。下面是一些去除胎毒的方法。
一、饮食清胎毒
1.多喝水。正确饮水可以有效排出体内废物，喝水量应该控制在2000-3000毫升。
2.多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能够有助于排出体内毒素。
3.少吃油腻、辛辣、刺激性食品。这类食品会使得胆囊、肝脏负担加重，影响体内毒素的处理和排出。
4.多吃富含蛋白质的食品。蛋白质可以帮助肝脏排泄毒素，建议孕妇选择一些优质的（如鱼、虾、肉类等）。
二、运动促进新陈代谢
1.适度运动。孕妇的运动量应该以自身的身体状况为基础，不过，运动可以促进新陈代谢加快，有利于排出体内胎毒。
2.按摩。孕妇可以选择参加瑜伽课程或者请有经验的按摩师按摩，按摩可以加快循环系统的血液流动，有利于推动体内毒素的排出。
三、中药调理胎毒
1.中药疏通。中药调理比较温和，可以有效将胎毒疏通，一般需要在医生指导下进行。
2.中药膳。孕妇可以选择一些中草药制作成中药膳，这样既能调理身体，又能促进胎毒的排出。
总的来说，为了清除胎毒，建议孕妇在生活中多吃新鲜蔬菜水果、注意饮食习惯，进行适度运动，并在医生指导下食用中草药，调理身体，注意不要长时间熬夜，这样可以有效降低胎毒的产生和积累，提高胎儿的健康水平。
