一般来说，婴儿可以在出生后的第一天开始使用抱被子，但要注意使用抱被子的时间和数量。在初生婴儿时，一般建议使用宝宝专用的swaddle（纱布包被），可以让婴儿自然地弯曲手脚，有助于防止跛行和矫正婴儿的姿势。
在婴儿3个月以后，婴儿的movements become more intentional，此时可以逐渐使用抱被子。抱被子可以帮助婴儿进入更深的睡眠状态，提供安全的睡眠理念，促进健康的成长发育。
然而，也要注意抱被子的使用时间，不建议超过2个小时，也要根据天气温度和室内温度调整使用数量。过厚的抱被子会使宝宝容易出汗，过薄的抱被子则会导致宝宝身体受凉。同时，为了避免窒息和上呼吸道感染等问题，抱被子的大小和固定方式也需要合理。
总之，抱被子是为宝宝提供安全、舒适睡眠环境的一种好方式，但使用时需要注意时间和数量，确保婴儿健康成长。
