奶睡是指睡觉前必须喝奶才能入睡的一种习惯。 婴儿在前几个月时，在夜间会以吃奶为主。 当婴儿感到饥饿时，他们通常会哭闹来表达，而这个时候需要喝奶才能满足他们的需求。 幸运的是，母乳和奶粉都是婴儿所需的营养成分。 然而，有些人会担心这种习惯会导致孩子肥胖，这个担心其实是有一定依据的。
首先，由于婴儿吸吮乳头的动作快，许多婴儿会饮用过量的奶。 儿科医生建议新妈妈们了解婴儿吃饭的信号，不过，即使了解了，也有时会因为害怕婴儿挨饿而让婴儿多喝奶。 过量的奶制品会让孩子长胖，从而导致肥胖。
其次，喝奶可能会破坏婴儿的食欲调节。 在饥饿状态下喝奶，可能会让孩子习惯了在饭前或不饿的情况下吃东西或吃过多，从而导致肥胖。 奶睡也可能会导致婴儿变得更不喜欢吃固体食品，从而影响婴儿的营养均衡。
最后，奶睡可能会影响婴儿的睡眠。 如果婴儿在睡前喝太多的奶，会导致胃胀和不适，这会影响婴儿的睡眠质量和时长。 某些研究表明，睡眠不足会导致婴儿体重增加。
因此，父母应该保持适度的喂奶量，并逐渐引导婴儿适应实际的吃饭节奏。 宝宝的饭量是会随着年龄的增长而变化的，父母需要根据宝宝的需要来调整喂养方式。 同时，父母也应该在适当的时候引入辅食，帮助宝宝逐渐开始适应固体食品，从而构建一种健康的饮食习惯，预防宝宝肥胖的发生。
