维生素E是人体必需的重要营养素之一，是一种抗氧化剂，能够保护细胞膜和脂肪酸免受自由基的损伤。维生素E还有助于维护血管、免疫系统和血液健康。宝宝缺乏维生素E可能会导致神经系统和肌肉的损伤，对身体健康不利。因此，对于宝宝来说，保持足够的维生素E摄入是非常重要的。
以下是一些宝宝缺维生素E的食物：
1. 坚果类食物：坚果类食物是丰富维生素E的重要来源。例如，杏仁、开心果、榛子、花生、核桃等，这些坚果可以直接食用，也可以作为调味料添加到菜肴中。特别是杏仁，含维生素E最为丰富，是非常好的维生素E来源。
2. 深色绿色蔬菜：深色绿色蔬菜也是丰富维生素E的重要来源。例如，菠菜、羽衣甘蓝、芹菜等，这些蔬菜可以煮熟或生吃，切忌过度加热，以免破坏其中的维生素E。
3. 水果：一些水果中也含有维生素E，例如，番茄、橙子、草莓等，这些水果可以直接食用或作为调味料添加到菜肴中。
4. 全麦食品：全麦食品也是一种丰富维生素E的食物来源。例如，全麦面包、燕麦片、全麦粉等，这些食品可以提供丰富的维生素E和其他营养物质。
5. 植物油：植物油是另一种丰富维生素E的食物来源。例如，橄榄油、菜籽油、豆油等，这些植物油可以用于烹饪、炸食、凉拌等多种用途。
总之，宝宝缺乏维生素E可以通过多种食物来补充，家长应该在宝宝的日常饮食中合理摄入上述食物，并注意合理搭配，以保证宝宝获得充足的维生素E。同时，饮食不是万能的，家长们应该根据实际情况，适当地选择维生素E补充剂，以更好地保证宝宝的营养需求。
