补钙对于宝宝的成长发育至关重要，宝宝缺钙会影响骨骼的生长和发展，还容易引起心脏、肌肉等方面的问题。因此，对于母婴来说，给宝宝补钙是必须要做的事情之一。
但是，有不少家长却存在一个问题，就是宝宝补钙可以在睡前吃吗？其实，这个问题没有统一的答案，因为宝宝的个体差异以及食量、晚餐摄入等因素都会影响答案。
从理论上来说，睡前补钙并不是一个好的选择。因为多数钙都是在睡眠时通过骨骼重新吸收到体内的，而睡前摄入的钙会导致宝宝肠胃吸收开放，影响睡眠质量。同时，过多的钙也会造成负担，使宝宝失眠或者肠胃不适等。
但是，如果宝宝今天的钙摄入量不足或者晚餐营养不均衡等，那么适量的补钙可以是必要的。在这种情况下，可以在晚餐后两小时左右补充钙。此时，宝宝的胃已经开始消化晚餐，身体还能将钙充分吸收，并且不会导致宝宝失眠或肠胃不适。
总之，宝宝补钙还是要根据实际情况来定，不能够一概而论。家长可以根据宝宝的个体差异和特殊情况来选择合适的补钙方式，或者在医生或营养师的指导下进行补钙。同时还应该注意，钙的补充不能忽略了维生素D，两者配合可大大增强钙的吸收效果。
