维生素AD是宝宝生长发育必需的营养素之一，可以促进钙的吸收和利用，对骨骼生长非常重要。一些研究表明，维生素AD的不足与抽筋有一定的关系，因为该维生素可以帮助维持神经和肌肉的正常功能。
然而，仅仅依靠吃维生素AD并不能完全预防抽筋。抽筋是由于肌肉的自主收缩引起的，可能是由于疲劳、饥饿、容量不足、自过度运动等原因造成的。因此，预防抽筋需要从多个方面入手：
1.饮食均衡，摄入足够的营养素和能量来保持身体的正常功能。
2.保持适量的活动量，远离久坐不动的生活习惯。
3.及时伸展肌肉，缓解肌肉疲劳。
4.保持足够的水分补充，避免脱水引起抽筋。
维生素AD的摄入应该符合儿科专家的建议，过量的维生素AD也可能有害。因此，不建议过量补充维生素AD作为抽筋的主要预防措施。如果出现频繁的抽筋问题，建议及时咨询医生，并根据实际情况采取相应的治疗和预防措施。
