宝宝换牙是儿童生长发育的一个重要环节，也是宝宝健康成长的关键时期。在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿发生了很大的变化和发展。
因此，宝宝换牙时的营养也是非常重要的。钙和锌作为人体成长发育过程中必不可少的元素，对宝宝的骨骼和牙齿的发育具有重要作用，因此应该给宝宝补充足够的钙和锌。
首先，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于儿童的骨骼和牙齿的发育至关重要。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，可以增强骨骼和牙齿的硬度，提高骨骼和牙齿的密度，以保证骨骼和牙齿的健康和强壮发育。因此，在宝宝换牙时应该给宝宝补充足够的钙。
其次，锌是人体生长发育必不可少的微量元素，尤其是儿童。锌可以帮助宝宝增强免疫力，促进儿童的生长发育，保护儿童免受某些细菌和病毒感染。而对于宝宝换牙时期，锌还可以促进牙齿的生长和发育，促进儿童的牙齿健康。
不过，宝宝在吃饭时应该尽量选择含钙、锌丰富的食品，如奶类、豆类、坚果类食物等。如鲜奶、豆腐、核桃等等。同时，宝宝的饮食应该多样化，不要偏食，以保证宝宝能获得多种营养。
总之，在宝宝换牙时期，钙和锌是宝宝必不可少的营养成分。因此，除了从食物中摄取足够的钙、锌，还可以给宝宝适当补充钙、锌，以保证宝宝的健康成长。 不过，具体的补充剂量需要根据宝宝个体情况和医生的建议来确定。
