补钙补铁对宝宝的身体发育至关重要。对于母乳喂养的宝宝，母亲的饮食应该注重补钙补铁，这样可以通过母乳为宝宝提供足够的营养物质。当然，即使是母乳喂养，也不能保证宝宝每天摄入足够的钙铁，因此可以结合多种途径来帮助宝宝加快补钙补铁的速度。
以下是一些帮助宝宝快速补钙补铁的方法：
1. 建立良好的饮食习惯：宝宝的饮食应注重均衡营养，含有丰富的钙和铁的食物包括鸡肝、瘦肉、豆类、鱼肉、贝类、蛋类等等。如果宝宝不喜欢吃这些食物，可以尝试加工一下，如将豆类做成豆浆，鱼肉做成鱼汤等。
2. 补充钙铁营养品：针对宝宝缺钙、缺铁的情况，可以给宝宝补充钙铁营养品。在选购的时候，应该选择符合年龄段、质量稳定的产品，并遵照医生的建议来服用。
3. 日常运动：适当的运动有助于促进宝宝的钙吸收，使得骨骼更加健康。家长需要根据宝宝的年龄、身高、体重等信息，为宝宝量身定制适合的运动项目，并逐渐增加运动量。
4. 暴露阳光：适当地暴露在日光下有助于宝宝合成维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收和利用，从而提高骨骼的健康状况。但是要注意的是，暴露的时间应该适度，不能过量，还要注意保护宝宝的皮肤。
总之，补钙补铁的方法很多，需要家长根据宝宝的具体情况来选择适合的方法。在补钙补铁的同时，还要关注宝宝的饮食和运动习惯，保证宝宝的全面发育。如果宝宝存在严重的缺钙、缺铁的情况，建议立即就医，寻找专业的医生指导来处理。
