宝宝在四岁阶段，生长发育速度明显减缓，免疫力逐渐加强。在这个时期，维生素AD的作用对宝宝的健康起着不可忽视的作用。宝宝四岁需要补充维生素AD吗？下面来听听专业意见。
首先，让我们了解一下维生素AD的作用。维生素AD是一种脂溶性维生素，对于宝宝的视力、皮肤健康和免疫力都有重要的作用。它能够帮助宝宝维持正常视力、促进免疫系统的正常发育，增强宝宝对疾病的抵抗力，并对口腔、骨骼、心血管、肺部等方面的健康维护起着重要的作用。
那么，宝宝四岁是否需要补充维生素AD呢？
根据世界卫生组织的推荐，4岁及以上的儿童每日摄入维生素AD的剂量应为400国际单位(IU)。而维生素AD主要是从食物中摄入，例如动物肝，鸡蛋、奶制品、鱼等食品中。如果宝宝能够有充足的膳食摄入，就不需要额外补充维生素AD。
也就是说，如果宝宝有着充足的均衡膳食，便可以达到对维生素AD的摄入需求。但是，在宝宝无法充分吸收营养物质的情况下，就需要适当地补充维生素AD。例如早产儿、低体重婴儿、肠胃道吸收不良等特殊情况下的宝宝，需要适当的补充维生素AD。
另外，在食物中摄入的维生素AD与维生素A酯形成时，存在一定的局限性，食物摄入维生素AD也需要经过一定的代谢过程才能变成体内能够吸收的形式，所以在某些情况下，由于宝宝的生长发育需要，或者宝宝所处环境的因素导致维生素AD的摄入难以达到，还是可以适当地进行维生素AD的补充。
总体来说，宝宝在四岁这一阶段需要维生素AD的摄入量并不高，只要保证宝宝有着充足的均衡膳食，便可以达到对维生素AD的摄入需求。为了保持宝宝的健康，我们要时刻关注宝宝的膳食及营养摄入情况，并在有必要的时候，适当地进行维生素AD的补充。
