宝宝能够长年补钙，而且这非常重要。钙是婴儿和儿童骨骼健康所必需的营养素之一。宝宝从妈妈的子宫内就开始吸收钙，并在人生前几年内不断累积。在这一时期，婴儿需要摄入足够的钙来确保骨骼发育健康。钙是维持正常心跳，肌肉、神经、血液和身体功能的重要矿物质。
在宝宝年龄增长到1岁后，他们的日常膳食中就必须包含足够的钙。钙的摄入量视年龄和性别而异。推荐每天从食物中摄入足够的钙。4岁以下的儿童日常钙摄入量一般在500-800毫克之间，4岁以上的儿童日均钙摄入量在800-1300毫克之间。
如果宝宝饮食中缺少钙，家长可以考虑额外添加钙补充剂，供宝宝日常服用。一般儿童钙补充剂每次应不超过500毫克，按照医生或专业营养师的建议为宝宝选择适当的剂量。然而，不要给宝宝过多的钙，因为这可能会导致钙过多，进而导致诸如便秘、腹泻等不良反应。
除了钙，在宝宝的健康饮食中，还应包含足够的维生素D。它可以辅助钙的吸收，有助于维持骨骼健康。宝宝可以通过晒太阳，食用经过强化的牛奶、鸡蛋、鱼类等食物来获得足够的维生素D。
总之，宝宝应该长年摄取足够的钙来确保骨骼的健康。请咨询医生或专业营养师的建议，以制定适合宝宝的钙补充计划。
