1岁2个月宝宝的饮食要注重均衡，特别是钙质的摄入。钙对宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要，因此家长要注意宝宝的钙摄入。下面是一些针对1岁2个月宝宝的补钙方法：
1. 宝宝需要摄入含钙丰富的食物
包括鲜奶、豆奶、酸奶、芝士、虾皮、虾仁、乌鱼片、骨头汤、小龙虾、蛋黄、豆腐、菜花、芹菜、香菇、海带等等。
2. 宝宝适量晒太阳
因为太阳能够激发人体合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。建议宝宝每天在室外玩耍晒太阳约一个小时。
3. 给宝宝补充钙剂
在宝宝饮食中，含钙食物不能满足宝宝每日所需的钙，可以适当给宝宝补充适量钙剂，但一定要有医生的指导。
4. 管理宝宝的饮食
不良的饮食习惯会降低宝宝身体的健康状况。因此，家长需要管理好宝宝的饮食，尽可能让他们少吃油炸、高糖、高盐等食物。
5. 建立健康的生活习惯
建立宝宝健康的生活习惯，让宝宝养成良好的生活习惯，每天充足的睡眠，充足的锻炼等等，可以加强宝宝的骨骼健康。
总之，1岁2个月宝宝的补钙非常重要，家长需要通过补充适量的钙剂和钙丰富的食物、适量晒太阳等方法来保证宝宝的健康生长。同时家长还要注重培养宝宝良好的生活习惯，让宝宝养成良好的健康习惯。
