在宝宝十八个月的时候，补钙非常重要。因为此时宝宝的骨骼和牙齿正在形成、完善，并且快速生长。补钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿变得坚强和健康。
以下是一些有助于宝宝补钙的方法：
1. 宝宝应该摄入足够的钙
2. 允许宝宝暴露在阳光下，因为阳光有助于宝宝身体内的钙吸收
3. 食品补钙：含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、乳酪、鸡蛋、鲜奶油、豆腐、时令的蔬菜和水果等。 另外，多吃深色蔬菜和鱼类，如菠菜、芦笋、三文鱼等也能帮助宝宝吸收钙。
4. 运动有助于促进宝宝的骨骼生长和强化宝宝的身体。让宝宝尝试跳跃、奔跑和爬行等运动，这些活动可以增强宝宝的骨骼强度和健康。
5. 给宝宝多喝水，养成饮水习惯。充足的水分可以帮助宝宝补充钙质。
总之，补充钙质对于宝宝健康成长至关重要。除了多食含钙丰富的食物，要让宝宝维持适当运动量、日晒、喝够水量也必不可少。同时，家长还要注意给宝宝提供丰富的维生素D，因为它有助于促进钙的吸收。如果有不明白的地方，建议向专业的医生咨询。
