孕3月是胎儿发育关键时期，此时它正处于器官分化与发育的阶段，因此防止胎儿缺氧非常重要。胎儿缺氧可能会导致出生缺陷、先天性心脏病、智力低下等问题，因此在孕期特别需要注意。以下是一些防止孕3月胎儿缺氧的方法：
1. 均衡饮食：孕妇在孕期应该注意饮食搭配和摄入量，保证营养均衡。尤其是要确保摄入足够的蛋白质、铁质和维生素B12，这对于胎儿的发育非常有帮助。
2. 适度运动：孕妇可以适度地进行一些轻度的有氧运动，比如散步、瑜伽。适度的运动可以增加氧气摄入量，有益于宝宝的健康成长。
3. 不吸烟、不喝酒：吸烟和喝酒都会严重影响宝宝的健康，会导致宝宝缺氧。因此，在孕期要尽量远离这些有害物质。
4. 减轻压力：孕妇要减轻压力，避免过度疲劳和压力，更不能长时间处于缺氧环境下。要尽量保证睡眠质量，并给自己设定合理的工作和休息时间。
5. 定期产检：孕期定期产检非常重要，可以通过产检了解宝宝的状态，及时发现胎儿缺氧等问题，并采取相应的措施。
总之，减轻孕妇的压力，保证营养均衡，适度运动、禁烟酒、定期产检是防止孕3月胎儿缺氧的关键所在。如果出现任何不适，一定要及时就医，以确保宝宝的健康成长。
