补充维生素在宝宝的健康发育中有着不可替代的作用，但在补充维生素的过程中也需要注意平衡与适量。以下是一些关于宝宝补维生素量的建议：
1.依照宝宝年龄、体重与性别等特征，制定合理的补充方案。
一般来说，宝宝出生后前六个月，较少需要补充维生素，因为母乳或者配方奶中已经含有足够的营养物质。在六个月之后，宝宝的身体逐渐需要更多的维生素。因此，在制定补充方案时，需要考虑到宝宝的年龄、体重以及性别等特征。建议与儿科医生或者专业儿童营养师进行咨询。
2.适用于不同类型的维生素。
对于维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，不要过量摄入。因为这些维生素在人体内的储存时间较长，过多摄入可能会导致中毒。而对于水溶性维生素如维生素C和维生素B族，虽然摄入过量通常不会引起副作用，但是也要保证宝宝不会浪费或者长时间接触光照等因素导致失效。
3.按食物摄入为主，以药品为辅助。
一般来说，宝宝摄入足够多的各种食物可以满足他们的营养需求。为了避免各种不良反应，建议不要长期依赖营养补充剂，而是应该通过丰富的食品选择来补充宝宝的维生素和矿物质需求。当真的需要药品辅助时，也应该在医生的指导下进行。
在以上几种建议的基础上，总的来说，在确保宝宝摄入足够多营养的前提下，并逐步增加维生素的摄入量。这样有利于宝宝慢慢建立起良好的营养习惯，确保身体健康地成长。
