对于5岁的宝宝，钙是非常重要的营养元素之一。它对于孩子们的骨骼和牙齿的发育非常重要，因此需要保障足够的钙摄入量。但是，孩子的身体和吸收能力并不和成人相同，因此决定孩子的补钙量还应该考虑孩子的身体状况和医生的建议。
通常，一般情况下，每天孩子所需的钙摄入量在700毫克左右。具体补钙剂的剂量应该在孩子的身体状况、体重等因素考虑后，按照医生或者药品说明书的规定服用。
最好的方法是向儿科医生咨询建议。医生可以根据孩子的年龄、身高、体重、钙缺乏程度等因素，综合考虑，给出适合孩子的补钙量和时间的建议，以便孩子实现更好的生长发育和健康成长。
总之，5岁的宝宝所需的钙摄入量是很重要的，但它不应该过度倚赖补钙剂，它们应该被视作辅助而非代替措施。宝宝还应该通过其他途径来获得钙，例如：增加摄入奶制品、海产品、豆制品等可以提供更多的钙质，这对宝宝的饮食均衡和健康成长也非常重要。
