宝宝第一个乳牙开始长出来的时候，大约在6个月左右，妈妈就需要给宝宝加强营养，特别是钙、铁、锌等重要营养素的摄入。这些营养素的缺乏会影响到宝宝的牙齿生长和牙齿健康，严重的话还会影响到宝宝其他系统的发育和健康。所以，宝宝长牙的时候需要及时补充这些营养素。
钙是骨骼和牙齿的重要成分，缺乏钙会导致牙齿缺损、骨质疏松等问题。对于宝宝来说，每天需要摄入的钙量为500-600mg，如果宝宝吃辅食，可以通过吃奶酪、酸奶、豆腐等富含钙的食物来补充。如果宝宝不吃辅食或钙摄入不足，可以使用钙剂或配方奶粉来补充。
铁是宝宝正常生长和发育的必需元素，缺乏铁会影响到宝宝的智力发育和免疫力。对于6-12个月大的宝宝来说，每天需要摄入的铁量为11mg，可以通过吃肉类、蛋类、豆类等富含铁的食物来补充。如果宝宝摄入铁不足，可以使用含铁的配方奶粉或补铁剂来补充。
锌是支持宝宝免疫系统和消化系统健康的元素，缺乏锌会影响到宝宝的免疫力和增长发育。对于宝宝来说，每天需要摄入的锌量为3-4mg，可以通过吃肉类、海鲜、谷物等富含锌的食物来补充。如果宝宝摄入锌不足，可以使用含锌的配方奶粉或补锌剂来补充。
总之，宝宝在长牙的时候需要补充足够的钙、铁、锌等营养素，以支持宝宝的牙齿生长和整体健康。妈妈可以从宝宝的饮食中来补充这些营养素，也可以在医生建议下使用营养补充剂来补充。同时，也要注意不要给宝宝过量或不必要的营养素，以免对宝宝的健康造成负面影响。
