湖北宝宝补钙主要通过饮食来实现。每天摄入足够的钙质对于宝宝的生长发育至关重要，可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿。以下是一些适合湖北宝宝吃的富含钙质的食物：
1. 奶制品：奶制品是含钙最丰富的食物之一，对于宝宝来说非常重要。奶制品包括乳酪、酸奶、牛奶等，可以让宝宝每天摄入所需的钙质。
2. 豆类：豆类含有丰富的钙质和其他营养物质，适合湖北宝宝食用。豆类包括黄豆、黑豆、红豆、绿豆等，可以烹饪成不同口味的菜肴或做成粥供宝宝食用。
3. 海鲜：海鲜也是富含钙质的食物之一，包括虾、贝类、鱼等。湖北地区有许多水产市场可以购买到新鲜的海鲜，如果宝宝不过敏，可以尝试让宝宝食用一些海鲜。
4. 蔬菜：蔬菜虽然含钙量不如奶制品和豆类，但是它们也是一种很好的食物来源。湖北地区的许多蔬菜都富含钙质，例如芹菜、菠菜、花菜等，可以烹饪成不同的菜肴，满足宝宝每天的营养需求。
总之，湖北宝宝补钙应该从日常饮食开始，选择富含钙质的食物，尽量保证每天摄入所需的钙量。如果宝宝存在钙缺乏的情况，还可以从医生处获取补充钙的药物，但需要注意用药的剂量和方法。
