孕晚期是胎儿生长发育的关键时期，此时胎儿的体内器官已经基本发育完成，但由于宫内空间的有限，胎儿活动受到限制，容易导致缺氧现象，进而影响到胎儿的健康发展。因此，孕妇怀孕晚期要注意睡姿，以帮助胎儿缓解缺氧。
以下是孕晚期胎儿缺氧怎么睡的建议：
1.左侧卧位
孕妇在怀孕晚期应该选择左侧卧位，因为左侧卧位有助于增加胎儿的血氧饱和度，同时减小了压迫胎儿的危险。左侧卧位有助于保持胎儿的血液循环畅通，让血液流经胎盘，为胎儿提供充足的氧气和营养物质，缓解胎儿的缺氧现象。
2.避免仰卧位
在孕晚期，避免仰卧位睡觉，因为这会压迫到髂动静脉，导致血液回流不畅，可能会引起孕妇头晕、恶心、背部疼痛等不适症状。同时，孕妇仰卧位还会加重胎儿的缺氧现象，影响其健康发展。
3.轻度卧位定时转移
在孕晚期，孕妇要保持一定的睡眠时间，但是长时间维持一个睡姿不变，也会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。因此，建议孕妇做轻度卧位定时转移，每隔30分钟到1小时更换一个舒适的卧位，让胎儿得到更加充足的血氧供应。
4.增加睡眠时间
在孕晚期，孕妇可以通过增加睡眠时间来帮助胎儿缓解缺氧问题。建议孕妈妈每天有8小时以上的睡眠时间，以帮助胎儿得到充分的休息和补充营养。
总之，在孕晚期，孕妇的睡姿会对胎儿的健康产生重要影响。建议孕妇在睡觉时选择左侧卧位，避免仰卧位和长时间维持一个睡姿不变，在睡眠时间上适当增加睡眠时间，以帮助胎儿缓解缺氧问题，保证胎儿的健康发展。当然，孕妇还要注意保持良好的饮食习惯，适量运动，以及及时就医，尽早发现和处理影响胎儿健康的问题。
