2岁宝宝补钙的最佳时间是在早晨或晚餐时，因为此时宝宝的胃部比较空，营养吸收效果好。在孩子2岁以前，钙是婴儿最需要的营养素之一。钙可以支持婴儿的骨骼和牙齿的生长发育，同时还可以帮助身体的神经和肌肉正常运作。
宝宝补钙的最佳途径是通过食物来摄取。豆类、青菜、牛奶、奶酪、酸奶、虾、蚬、虾皮等富含钙质的食物都能有效补充宝宝的钙质需求。同时，骨头汤、蛋黄等也是补钙良品。
如果孩子无法从食物中得到足够的钙，家长可以考虑给其补充钙素。不过，一定要在医生的指导下使用，不要超量使用。注意，不要将钙素与其他维生素一起服用。如有不适，请及时咨询医生。
总之，2岁宝宝补钙，一定要选择安全、科学、合理的方法，在健康的前提下，促进骨骼和身体的健康发育。
