在宝宝14个月时，骨骼已基本形成，但还存在生长发育过程，因此补钙非常重要。一些研究表明，维生素D在骨骼形成和强化方面起着至关重要的作用。而D3颗粒是一种含有维生素D3的补充剂，可以帮助宝宝吸收钙，并且强化骨骼。
然而，宝宝的身体特殊，需要根据年龄和体重等个体差异来确保剂量正确。因此，家长应该在医生和营养师的指导下进行。在给宝宝补充D3颗粒时，需要明确其适龄适量、适合体重等确切信息。常常不同品牌的产品其含有维生素D的比例也是不相同的，因此父母在选择时应查看药品说明书或品牌官网细心了解。
此外，食物也是宝宝摄取维生素D的重要来源之一。例如，橙子、鸡蛋黄、鱼类、肝脏、奶制品等富含维生素D的食物可以被加入宝宝的日常饮食中。饮食结构合理，婴儿奶粉在成分上也可以添加适量的维生素D，以保证宝宝足够的营养摄入和骨骼发育。
总之，D3颗粒可以作为补充宝宝维生素D和钙的一种选择。但一定要慎重选择品牌和剂量，并将其纳入全面的营养规划中。最好在医生和营养师的指导下进行。
