宝宝的身体发育需要大量的营养素，而钙是其中最为重要的一种。钙在儿童的身体中起到了多种作用，如建造骨骼、维持神经传递等等。对于2岁以下的宝宝而言，其骨骼发育速度较快，因此需要比成年人更多的钙。
从出生到6个月的宝宝，母乳或奶粉中的钙已经满足了宝宝对钙的需求，不需要额外的补充。但是随着宝宝的成长，不断追求各种口感和新食材尝试，往往口味上偏向糖分较多、咸度较高的食物，而高糖、高盐、高脂肪的食物则容易引起钙流失，造成宝宝缺钙。
在宝宝的饮食中，适量添加富含钙质的食物是缓解宝宝缺钙的有效方法。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海产品、蔬菜、干果等等。但是需要注意的是，在添加钙质的同时，也要适当添加维生素D，以帮助宝宝更好地吸收钙质。
此外，宝宝的运动也是维持钙质水平的重要因素之一。适度地进行户外运动、阳光浴等运动方式，都有助于促进宝宝钙质的吸收和利用。
总之，宝宝的健康成长需要充足的营养支持，钙作为其中最为关键的元素之一，其补充显得尤为重要。而在宝宝两岁以前，从饮食上增加钙质的摄入量，以及适度的运动，是维持宝宝健康成长的有效措施。
