一到两岁是宝宝生长发育的重要阶段，却也是容易缺钙的时期。因此，为了保证宝宝能够获得足够的钙质，父母应该注重合理的膳食营养搭配。补钙最好的食物包括：
1. 奶及奶制品：婴幼儿配方奶粉、牛奶、酸奶、芝士等都是非常好的补钙食物。而且，婴幼儿配方奶粉和芝士都含有较高的维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
2. 鱼类：鱼类是非常好的蛋白质和钙质来源。比如，鲑鱼、鲈鱼、鲤鱼等，不仅含有较高的蛋白质，还富含有宝宝成长所必需的钙质和不饱和脂肪酸。
3. 豆类：豆类包括黄豆、红豆、绿豆等，是非常好的蛋白质和钙质来源。而且，豆类还含有丰富的维生素B、维生素E等营养素。
4. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含丰富的维生素和矿物质，如叶菜类、菠菜、芝麻菜等，这些蔬菜富含钙质，而水果中的柑橘类等含有较高的维生素C，可以增加钙的吸收力。
综上所述，一到两岁宝宝吃哪些食物补钙最好，主要是富含钙质的食物，如奶及奶制品、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，尤其需要注意控制宝宝的膳食质量和类型，避免过多油腻、垃圾食品，以确保宝宝获得充足的营养，从而构建健康成长的生长环境。
