一岁半的宝宝正处于快速生长和发育阶段，维生素对其健康和成长起着至关重要的作用。维生素主要分为脂溶性和水溶性两类，包括维生素A、D、E、K和维生素B群、维生素C等。以下是一些帮助一岁半宝宝补充维生素的建议：
1. 多种食品搭配：宝宝需要吃多种食物来获得必需的营养成分，包括各种维生素。保证每餐有五颜六色的蔬菜和水果，适当的肉类、蛋类、豆类等蛋白质来源也不要忽视。
2. 补充维生素A：宝宝需要足够的维生素A来支持他们的眼睛、免疫系统和皮肤健康。食用胡萝卜、南瓜、甜菜等富含胡萝卜素的蔬菜和水果能提高宝宝的维生素A水平。
3. 补充维生素C：维生素C可以帮助宝宝吸收铁和其他营养素，同时还可以提高宝宝的免疫系统反应。食用柑橘类水果、番茄、芒果、柠檬等富含维生素C的水果和蔬菜有助于满足宝宝的维生素C需求。
4. 给宝宝安排适当的户外活动：阳光可以提供宝宝所需的维生素D。适量的户外活动能够使宝宝接触到足够的阳光，帮助宝宝摄入足够的维生素D。
5. 给宝宝补充多种维生素的多种维生素片或液体补充剂。但是必须在医生的建议下使用这些补充剂，否则可能会给宝宝带来副作用或者出现过量。
总之，一岁半的宝宝需要获得足够的各种维生素来保证其健康发展。要从日常饮食中摄入足够的营养成分，适当的户外活动、多样化的饮食，加上医生的建议下使用多种维生素片或液体补充剂是解决方案。
