宝宝缺钙是很常见的现象。因为宝宝的骨骼发育和生长需要大量的钙元素。而在日常饮食中，宝宝很容易摄入过低的钙元素，导致钙的不足，进而影响宝宝的健康。
为了让宝宝获得足够的钙元素，我们可以通过食物和补钙剂来进行。那么，宝宝缺钙吃哪种补钙呢？在这里，我们来看看一些适合宝宝的补钙方法。
1. 牛奶和乳制品
牛奶和乳制品是很好的补钙食物，对于宝宝的骨骼生长发育具有很大的作用。在宝宝6个月以后，如果没有过敏等问题，即可开始喝一些配方或者鲜牛奶。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的钙含量很高，例如芥菜、菠菜、油菜等，这些绿色蔬菜不仅丰富营养而且口感甘美，宝宝容易接受。
3. 豆制品
豆制品也是优质补钙食品之一。例如豆浆、豆腐、豆干等都是含有很高钙元素的食品，这些食品也有益于宝宝的消化系统健康。
4. 矿泉水
很多品牌的矿泉水都含有丰富的钙元素，可以帮助宝宝增加钙的摄入量。但是要注意，矿泉水最好选择含有低钠的。
5. 补钙剂
如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙，可以考虑在医生的建议下使用补钙剂。但是，补钙剂的使用可以考虑口服钙、维生素D等，但是要注意剂量不宜过多且も不推荐自行补钙。
总的来说，宝宝缺钙需要多注意饮食合理搭配和适量的补充，不仅多给宝宝吃这些富含钙的食物，也需要注意到饮食中脂肪和糖分的摄入减少。对于宝宝来说，健康的饮食和生活习惯是成长和发育的基础，父母们一定要重视起来。
