呛奶指的是饮用牛奶过程中，牛奶误入气管，刺激咳嗽反应的表现。呛奶不仅使人难受，还可能导致窒息，因此，防止呛奶十分重要。下面介绍一些预防呛奶的方法：
1. 缓慢饮用
在饮用牛奶的过程中，应该缓慢饮用。当牛奶进入口腔时，应在口中停留一会儿，尽可能减少食管和气管的交界口进入的牛奶量，然后再进行吞咽，避免呛奶。
2. 坐直喝奶
饮用牛奶时，应坐直，保持颈部和口咽部的通气道畅通，这样可以避免牛奶误入气管引起呛奶。
3. 确保嘴唇翘起
在饮用牛奶的过程中，一定要将嘴唇翘起来，以便于将牛奶送入口腔，在吞咽时顺畅排泄，避免牛奶误入气管引起呛奶。
4. 手边备有饮水
在饮用牛奶的过程中，应该准备一杯水，以备呛奶而用。如果出现呛奶现象，可以把水喝下去，起到缓解剌激和咳嗽等症状的作用。
5. 喝温度适宜的牛奶
过热或过冷的牛奶容易刺激咳嗽反应，喝温度适宜的牛奶不仅有利于消化吸收，也更容易不会产生呛奶现象。
总之，避免呛奶的最佳方法是缓慢、注意姿势并确保嘴唇翘起，如果发生呛奶，应尽快喝水，必要时及时就医。
