宝宝睡觉出汗和脚凉都是常见的现象，并不一定有大碍。但是如果妈妈发现宝宝睡觉出汗和脚凉症状频繁出现，并且持续时间比较长，那么就需要引起妈妈的警觉，考虑是否存在潜在的健康问题。
宝宝睡觉出汗是孩子的一种自我调节性反应。因为宝宝的神经系统未完全发育，体温调节功能还不够完善，所以当宝宝的身体温度过高时，他就会自动通过出汗的方式来散热，降低体温。此时，宝宝会出现睡觉出汗的现象，这是属于正常生理范畴的。
同理，宝宝脚凉也不一定是健康问题。宝宝的手脚是体表循环器官，由于发育未成熟，血管比成人薄，相应的也就很容易受到外界温度的影响，导致手脚状况不太稳定，特别是睡觉房间温度过低时，更容易出现脚凉现象。
但是，当宝宝的睡觉出汗和脚凉症状频繁出现并持续时间较长时，就需要家长引起重视，考虑是否存在某种健康问题。如出汗过多，可能是由于感冒，发热等疾病引起的，甚至有可能是感染引起的。脚持续凉的症状可能是由于营养不良，贫血，免疫功能低下等病因造成的。
综上所述，宝宝睡觉出汗和脚凉虽然是正常的生理现象，但是家长也不能掉以轻心，要及时关注宝宝的身体情况，对于出汗和脚凉症状持续时间较长的孩子，可以到医院进行检查，确诊是否存在潜在疾病，及时采取相应的治疗措施。同时，家长也要注意宝宝的睡眠环境，保证睡眠环境的温度、湿度及通风状况，以保证宝宝的睡眠质量和健康。
