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宝宝钙正常还需要吃维生素D吗?

2025-02-14 14:22:13 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1809浏览

虽然宝宝的钙摄入量很重要,但维生素D同样不可或缺,因为它可以增强钙的吸收和利用。

维生素D不仅可以促进钙、磷等物质的吸收,还能帮助调节免疫系统、参与血液凝结、预防肌肉萎缩等方面发挥作用。而婴幼儿如果缺乏维生素D,钙就难以被充分利用,从而影响生长发育和骨骼健康。

据统计,我国的维生素D缺乏率较高,特别是在冬季,由于阳光照射不足,宝宝维生素D的来源会受到影响。因此,在宝宝接受足量钙的同时,还应该保证其维生素D的充足摄入。

那么,宝宝应该如何确保足够的维生素D摄入呢?一般来说,以下几个方面需要重视:

1. 暴露在阳光下:阳光是宝宝自然得到维生素D的主要来源之一。建议新生儿每天在室外暴露一定时间的皮肤面积,紫外线照射的时间应根据当地的时间、季节和孩子的肤色而定,一般是早上或下午10点和下午4点之间。

2. 补充维生素D:如果宝宝不能充分暴露在阳光下或阳光照射不足,可以适当补充维生素D。通常在配方奶粉或牛奶中都已经添加了维生素D,如果宝宝从未喝过配方奶粉或者不喝奶制品或防过敏奶粉,在医生或专业人士的建议下,可以适当补充维生素D。

3. 药物治疗:如果宝宝确诊为维生素D缺乏,医生可以建议宝宝服用维生素D的药物。

总之,宝宝在正常情况下如果钙摄入充足,就需要注意保证充足的维生素D摄入。希望父母在给宝宝养成良好饮食习惯的同时,也要留意宝宝的吸收和利用情况,让宝宝能够更好地健康成长。

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