虽然宝宝的钙摄入量很重要，但维生素D同样不可或缺，因为它可以增强钙的吸收和利用。
维生素D不仅可以促进钙、磷等物质的吸收，还能帮助调节免疫系统、参与血液凝结、预防肌肉萎缩等方面发挥作用。而婴幼儿如果缺乏维生素D，钙就难以被充分利用，从而影响生长发育和骨骼健康。
据统计，我国的维生素D缺乏率较高，特别是在冬季，由于阳光照射不足，宝宝维生素D的来源会受到影响。因此，在宝宝接受足量钙的同时，还应该保证其维生素D的充足摄入。
那么，宝宝应该如何确保足够的维生素D摄入呢？一般来说，以下几个方面需要重视：
1. 暴露在阳光下：阳光是宝宝自然得到维生素D的主要来源之一。建议新生儿每天在室外暴露一定时间的皮肤面积，紫外线照射的时间应根据当地的时间、季节和孩子的肤色而定，一般是早上或下午10点和下午4点之间。
2. 补充维生素D：如果宝宝不能充分暴露在阳光下或阳光照射不足，可以适当补充维生素D。通常在配方奶粉或牛奶中都已经添加了维生素D，如果宝宝从未喝过配方奶粉或者不喝奶制品或防过敏奶粉，在医生或专业人士的建议下，可以适当补充维生素D。
3. 药物治疗：如果宝宝确诊为维生素D缺乏，医生可以建议宝宝服用维生素D的药物。
总之，宝宝在正常情况下如果钙摄入充足，就需要注意保证充足的维生素D摄入。希望父母在给宝宝养成良好饮食习惯的同时，也要留意宝宝的吸收和利用情况，让宝宝能够更好地健康成长。
