3岁的宝宝是处于成长发育期的重要时期，身体的各个系统还没有完全发育成熟，因此稍有不适就容易影响到整个人的生长发育。有些3岁宝宝容易出汗过多，这可能与他们的代谢功能还不太成熟有关，需要注意调理。以下是一些调理方案。
1. 充分补水。出汗多会导致宝宝的体液流失过快，容易出现脱水的情况，所以要给宝宝补充足够的水分。平时可以给宝宝喝一些淡盐水、糖水或者蜜水，适量的运动饮料也是不错的选择。但也要注意不要过量，以免引起水中毒。
2. 合理饮食。对于出汗多的宝宝来说，饮食也是非常重要的。饮食要有规律，且要清淡易消化，避免油腻和辛辣食物。建议运用多餐少食的方法，分成5-6餐小吃，避免大吃大喝。
3. 变换衣裳。出汗多的宝宝，要多准备一些衣物，及时更换衣裳，如此既可以帮助保持身体的清洁干爽，也可以有效预防感冒和低热等病症的发生。
4. 适当运动。宝宝长时间静坐不动，就容易出汗，所以需要适当进行运动。可以选择一些适合宝宝年龄的活动，如跳绳、游泳、慢跑等，以增强宝宝的体质，预防出汗。
5. 中药调理。某些中药有很好的调理出汗的效果，可以选择一些具有清热解毒、滋阴养颜、调理荣卫气血的中药，如生地、黄莲、熟地、银柴胡等。
总之，爱出汗的3岁宝宝需要综合调理，保持合理饮食和运动，注意保湿和适当调理身体，有些中药也可以进行适当调理。如果宝宝出汗量过多，影响正常生活，还需及时就医诊治。
