宝宝头出汗多，可能是由于身体热度不够，或者穿衣不适当引起的。此时，应该及时采取措施加以调理。为了帮助宝宝调节体温，可以从饮食上入手，适当增加宝宝的营养摄入，让宝宝的身体更加健康。
首先，应该注意宝宝的饮食调理。宝宝应该多喝水，尤其是夏季的时候，宝宝出汗多，身体容易脱水。适当增加宝宝的饮水量，补充体内的水分，有利于宝宝的身体健康。
其次，可以选择草莓、苹果、柿子、猕猴桃、荔枝等富含维生素C的水果，增强宝宝的抵抗力，帮助宝宝预防感冒等疾病。同时，这些水果也能提供宝宝所需的能量，增强宝宝的体力，减少宝宝出汗过多的情况。
第三，应该注意合理增加宝宝的蛋白质摄取量。宝宝的成长需要蛋白质的支持，尤其是在宝宝头出汗多的情况下，营养摄取的平衡更加重要。可选择鸡蛋、鱼肉、豆类等蛋白质含量较高的食物，给宝宝提供必要的营养保障。
最后，注意宝宝饮食的多样化，避免单一依赖某些食品，造成宝宝长期缺乏某些营养素。同时，可以多为宝宝准备一些小零食，如果干、饼干等，供宝宝间隔食用，增加宝宝的食欲，提高宝宝的营养摄入量。
总之，对于宝宝头出汗多的情况，需要从多个方面来加以调理。日常饮食营养的合理安排，对宝宝的身体健康和成长都有着十分重要的作用。
